今年夏天,刮了阵《传闻中的陈芊芊》的风。说起女主的扮演者赵露思,真是非常讨人喜欢的女孩子了,演技好,颜值高,还有肉肉的脸蛋👇

 

不过,小编发现,剧里的赵“肉丝”看着比以前瘦了!

 

肉肉的脸蛋变成了小V脸,翻开微博才知道,原来她瘦了16斤!

 

赵露思的身高有163cm,天生小圆脸,上镜看起来像是一百多斤的样子,然而事实上她连80斤都不到,最胖的时候也只有96斤。

 

说到这,脸圆的妹子估计哇的一声哭出来了:果然长肉先长脸,委委屈屈。

 

那么怎么才能消灭“嘟嘟脸”呢?我们先来看看,赵“肉丝”是怎么把自己瘦成V脸的。

 

把以上内容进行归纳就是:

 

"★吃早饭:加速一整天的新陈代谢;★多吃蔬菜:对皮肤好;★水果可以当做零食吃:但是糖分高的热带水果不要吃;★多喝水:可以解百毒、解脂肪;★不吃晚饭和零食。"

 

文中提到的方法靠谱吗?适合自己吗?广大胖友表示想知道,那下面我们来挨个分析一下!

 

1、吃早饭真能加速全天代谢吗?

 

研究表明:吃早餐,不仅能增加能量消耗,还能减少每日的血糖和胰岛素波动,减轻饥饿感和对甜食的欲望。

 

因此,坚持吃早餐,的确可以增加当天能量消耗,对减肥也更有利!

 

2、多吃蔬菜真对皮肤有好处吗?

 

多吃蔬菜的确对皮肤有好处,但是想要皮肤水嫩细腻,只吃蔬菜还不够,还需要摄入足够的蛋白质(肉、蛋、鱼、豆、奶等),以及适量的油脂(坚果、烹饪油等)。

 

除此之外,如果还能再摄入一些抗氧化成分(例如VC、原花青素、花色苷)~

 

 

3、热带水果糖分都高不能吃?

 

判断水果糖分的高低,不能只根据产地及甜度来判断。

 

有些水果甜度高,并且产于热带,但是它的含糖量都非常低,适合减肥期当加餐食用,比如下面的水果。

 

 

4、多喝水可以解毒、解脂肪?

 

喝水解百毒、解脂肪是夸张说法。但不能否认的是喝水不仅可以清洁胃肠道,使胃肠道保持最佳状态,还可以对脂肪代谢有一定的促进作用。

 

人体处理饥饿和口渴信号的大脑区域是一样的,所以当我们饿了的时候先喝一杯水,就能有效防止吃多、减少能量摄入!

 

 

5、减肥不能吃晚饭、吃零食?

 

不吃晚饭是我们最不推荐的减肥方式!这样吃,瘦得快反弹也快,甚至还容易发展成暴食、厌食,实在是得不偿失。

 

晚餐不能不吃,只是花样不宜多!这里推荐一款全营养代餐,体质素膳

 

一袋体质素膳相当于一份包含各种各样营养的正餐,如此高营养,能量却很低,既能饱腹又能帮助改善体质,真的是给想减肥又不想挨饿和运动的人的福利啊~

 

瘦脸方法大揭秘,“陈芊芊”教你如何瘦出V脸

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